boa tarde internautas...eu hoje resolvi fazer um blog que vai me auxiliar no meu processo de emagrecimento. eu cheguei aos 122kg e mesmo assim eu me sentia ótima, pura mentira...quem é gordo sabe disso...nós sempre dizemos que estamos bem e somos os mais felizes possiveis, parece até que não temos problemas... mas na verdade temos muitos e muitos, e um deles e o pior é disfarçar os sentimentos. hoje sei que nunca fui feliz gorda. me lembrei de quantas vezes eu chorei por não caber em certa roupa, ou por ter sido discriminada na rua, nas lojas e em tantos outros lugares...quis mudar e comecei a mudar, ja faz uns 9 meses que iniciei mas só agora resolvi compartilhar. iniciei indo a nutricionista que me passou uma reeducação alimentar que me fez perder 13.5 kg em 9 meses. no ultimo mes estacionou. ela pediu para eu começar a me exercitar pois 1.5kg mes era muito pouco. como fiquei de junho a julho sem perder nada eu mesma diminui a alimentação um pouco mais e fui fazer caminhada. em agosto procurei uma academia e o instrutor me aconselhou um endocrinologista e eu fui. na consulta ele olhou meu plano alimentar e disse que 1800calorias era muito para mim e que ia me dar um novo plano alimentar e reduziu para 1200 calorias diárias e me deu uma lista para seguir e olha que muitas vezes como menos que 1200 pois são alimentos que sacia e comendo uma quantidade maior tinha menos calorias em 5 dias eliminei 1300kg. ai fui malhar hoje faz 2 semanas que to malhando e foi eliminado mais 1800kg.foi pouco em relação aos primeiros 5 dias de R.A, mas como o dr. tinha me previnido os primeiros dias o corpo leva um choque e responde rapido, depois tende a ficar mais devagar o processo. mas como a R.A é uma mudança de vida e é pra vida toda minha meta é emagrecer todo dia, toda semana todo mes. pouco! mas sempre!
meu peso hoje é 105.7kg.
Nenhum comentário:
Postar um comentário